经常咳嗽、高血压、高血糖的中老年人，饮食需低糖、低盐、低脂，多摄入膳食纤维、优质蛋白质，控制总热量，饮食宜清淡，注意均衡营养，避免饮酒和吸烟。同时，要定期测量血压和血糖，适量运动，保持良好心态，按医嘱服药。
1.选择低糖、低盐、低脂的食物，避免食用高糖、高盐、高脂肪的食物，如糖果、咸菜、油炸食品等。
2.增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于降低血糖和血脂。
3.适量摄入优质蛋白质，如鱼、虾、瘦肉、豆类等，以维持身体的正常功能。
4.控制总热量的摄入，避免过度进食，根据个人情况合理安排饮食量。
5.饮食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等。
6.注意饮食的均衡，保证摄入足够的维生素、矿物质等营养素。
7.避免饮酒和吸烟，减少对身体的损害。
此外，中老年人还应注意以下几点：
1.定期测量血压和血糖，根据医生的建议进行治疗和调整饮食。
2.适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于控制血压和血糖，提高身体免疫力。
3.保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
4.避免接触有害气体和粉尘，如烟雾、粉尘等，保持呼吸道的清洁。
5.按照医生的建议服用药物，不要自行增减药量或停药。
总之，经常咳嗽、高血压、高血糖的中老年人在饮食方面需要注意多方面的问题，建议在医生或营养师的指导下进行合理的饮食安排。同时，定期体检和积极治疗也是非常重要的。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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