双膝关节轻度退行性变可采取以下方法治疗。
1.基础治疗：
休息：减少受累关节的负重和过度活动，避免长时间站立、行走或跑步。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
运动治疗：适当的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，如游泳、骑自行车、散步等。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，可以促进软骨修复和再生。
镇痛药：如阿片类药物等，在疼痛严重时可短期使用。
3.注射治疗：
玻璃酸钠注射：可以增加关节滑液的黏度和弹性，减轻疼痛和炎症。
糖皮质激素注射：可快速缓解疼痛和炎症，但不宜多次使用。
4.手术治疗：
如果保守治疗无效，或出现严重的膝关节畸形和功能障碍，可考虑手术治疗，如膝关节置换术等。
此外，还应注意以下几点。
1.控制体重：过重会增加膝关节的负担，应通过合理饮食和适量运动控制体重。
2.注意保暖：寒冷刺激可加重膝关节疼痛，应注意保暖。
3.避免外伤：避免膝关节受伤，如扭伤、摔伤等。
4.定期复查：定期到医院复查，了解病情变化，调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方案应根据具体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意自我保健，以缓解症状，延缓病情进展。如果出现膝关节疼痛加重、活动受限等症状，应及时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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