要判断自己的血糖是否高，可以检测空腹血糖、餐后血糖或糖化血红蛋白，或咨询医生。
要判断自己的血糖是否高，可以通过以下方法：
检测空腹血糖：空腹血糖是诊断糖尿病的重要指标之一。一般来说，正常人的空腹血糖值应该在3.9~6.1mmol/L之间。如果空腹血糖值大于或等于7.0mmol/L，或者随机血糖值大于或等于11.1mmol/L，就可以诊断为糖尿病。
检测餐后血糖：餐后血糖可以反映人体对食物的代谢能力。一般来说，正常人的餐后2小时血糖值应该小于或等于7.8mmol/L。如果餐后2小时血糖值大于或等于11.1mmol/L，也可以诊断为糖尿病。
进行糖化血红蛋白检测：糖化血红蛋白是反映过去2~3个月内血糖平均水平的指标。正常人的糖化血红蛋白值应该在4%~6%之间。如果糖化血红蛋白值大于或等于6.5%，也可以诊断为糖尿病。
需要注意的是，以上方法只是初步判断，如果怀疑自己血糖高，应该及时到医院进行进一步的检查和诊断。同时，对于已经诊断为糖尿病的患者，应该定期检测血糖，以便及时调整治疗方案。
特殊人群（如孕妇）需要特别注意血糖的检测和控制。孕妇在怀孕期间容易出现妊娠期糖尿病，需要定期进行血糖检测，并在医生的指导下进行饮食和运动管理，必要时需要使用胰岛素进行治疗。
总之，判断自己血糖高不高需要综合考虑多个因素，并且需要进行专业的检测和诊断。如果对自己的血糖情况有疑问，应该及时咨询医生。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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