手腕筋扭伤后的处理方法包括以下几个步骤：
1.停止活动
立即停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。
2.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎
使用弹性绷带轻轻包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢
将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医诊治
如果手腕疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
6.物理治疗
在医生的指导下，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛、促进恢复。
7.药物治疗
医生可能会开具止痛药、消炎药等药物来缓解疼痛和减轻炎症。
8.康复训练
根据损伤的情况，医生会制定康复训练计划，帮助恢复手腕的功能和灵活性。
9.注意事项
在恢复期间，要避免过度使用手腕，避免提重物，保持手腕的休息。同时，要按照医生的建议进行治疗和康复训练，定期复诊。
需要注意的是，对于严重的手腕筋扭伤或疑似骨折的情况，应及时就医，以便进行正确的诊断和治疗。此外，孕妇、老年人、糖尿病患者等特殊人群在处理手腕筋扭伤时需要特别注意，因为他们的身体状况可能会影响治疗效果。如果对手腕筋扭伤的处理有任何疑问，最好咨询医生或专业的医疗人员。
