空腹血糖7.5是正常

空腹血糖7.5mmol/L不正常，可能是糖尿病，需再次检测或糖耐量试验确诊，确诊后需饮食、运动、药物等控制，未确诊者需注意生活方式，定期体检。

空腹血糖7.5mmol/L是不正常的，已经超过了正常范围（3.9-6.1mmol/L）。但一次血糖升高并不能确诊糖尿病，需要再次检测或进行糖耐量试验等明确诊断。

如果被诊断为糖尿病，需要采取以下措施：

饮食控制：减少糖分和碳水化合物的摄入，增加膳食纤维的摄入，避免饮酒。

运动：适量的运动可以帮助控制血糖水平。

药物治疗：如果饮食和运动控制不佳，可能需要服用降糖药物或注射胰岛素。

定期监测血糖：定期检测血糖水平，以便及时调整治疗方案。

管理其他健康问题：如果同时患有其他疾病，如高血压、高血脂等，需要同时进行管理，以减少糖尿病的并发症风险。

对于没有被诊断为糖尿病的人，应该注意以下几点：

定期体检：定期进行体检，包括血糖、血脂、血压等检查，以便早期发现糖尿病和其他健康问题。

健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。

控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为肥胖是糖尿病的高危因素之一。

减少压力：长期的压力可能导致血糖升高，应该学会缓解压力。

总之，空腹血糖7.5mmol/L是不正常的，需要引起重视。如果有疑虑或担忧，建议及时就医，进行进一步的检查和咨询。同时，保持健康的生活方式对于预防和控制糖尿病都非常重要。