手扭伤了伤到筋怎么办

手扭伤了伤到筋后，应采取以下步骤进行处理：

1.停止活动：立即停止受伤手的活动，避免进一步损伤。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。

4.抬高患肢：将受伤的手抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.就医：如果疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。

在处理手扭伤伤到筋的过程中，需要注意以下几点：

1.避免自行按摩或使用热敷：在受伤初期，按摩和热敷可能会加重疼痛和肿胀。

2.按照医生的建议进行治疗：医生可能会建议使用药物（如止痛药、消炎药）、物理治疗（如电疗、热疗）或进行固定（如使用支具）等。务必按照医生的指导进行治疗。

3.注意休息：给受伤的手足够的休息时间，避免过度使用或进行重体力活动，以免影响恢复。

4.进行康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，帮助恢复手部的功能和灵活性。

5.预防再次受伤：了解受伤的原因，采取预防措施，避免再次扭伤或受伤。

需要注意的是，对于老年人、糖尿病患者或免疫系统较弱的人群，手扭伤后的处理可能需要更加谨慎。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。此外，如果手扭伤的症状持续不缓解或加重，应及时复诊。