可以采取洗牙、冷光美白、皓齿美白、牙贴面、烤瓷牙等方法，这些方法都需要在专业医疗机构由专业医生操作，日常生活中也要注意保持良好的口腔卫生习惯。
1.洗牙
通过超声波震动和水雾冲洗，可以去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉着，还原牙齿本来的颜色。
2.冷光美白
将波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，在最短的时间内使美白剂透过牙本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色前的洁白。
3.皓齿美白
在牙龈边缘涂上一层保护剂，然后在牙面涂美白剂，用冷光美白灯照射20分钟左右，之后除掉美白剂，再涂一层新的美白剂。此过程反复三次，美白效果可以维持两年左右。
4.牙贴面
如果牙齿有较大的缺损或畸形，可以将牙齿的外表面磨除一层，然后用牙科专用瓷性材料重塑牙齿外形，最后在表面涂上一层美白剂。
5.烤瓷牙
如果牙齿的颜色非常黄，或者牙齿有严重的缺损，可以将牙齿磨小，然后制作烤瓷牙冠，将牙齿整个套住，以达到美白和修复的效果。
需要注意的是，这些方法都需要在专业的医疗机构进行，由专业的医生操作。在日常生活中，也要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，避免吸烟、喝咖啡等容易导致牙齿变黄的行为。对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人等，在进行牙齿美白之前，应该先咨询医生的意见。
