膝盖下面的骨头疼，突出来了

膝盖下面的骨头疼且突出来了可能是髌骨软化症、半月板损伤、关节炎等原因引起，也可能是骨折、感染、肿瘤等其他原因导致，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

1.髌骨软化症：这是一种常见的膝关节疾病，主要影响髌骨（膝盖骨）与股骨（大腿骨）之间的软骨。髌骨软化症会导致软骨磨损和变薄，引起疼痛和不适感。

2.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的弹性软骨结构，损伤后可能会引起疼痛、肿胀和卡顿感。

3.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等炎症性关节炎可以影响膝关节，导致疼痛、肿胀和畸形。

4.其他原因：骨折、感染、肿瘤等也可能导致膝盖下面的骨头疼和突出。

如果出现这种情况，建议采取以下措施：

1.休息：避免过度使用膝关节，尤其是引起疼痛的活动。

2.冰敷：在疼痛和肿胀初期，使用冰袋冷敷膝盖，每次15-20分钟，每天数次。

3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。

4.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可以帮助缓解疼痛和改善关节功能。

5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如红肿、发热、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。

需要注意的是，不同原因引起的膝盖疼痛和突出需要不同的治疗方法。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于老年人、肥胖者、运动员等特定人群，膝盖问题可能更为常见，应更加关注膝关节的健康，保持适当的体重、进行适当的运动和注意保暖等。

总之，膝盖下面的骨头疼且突出来了可能是一种严重的健康问题，需要及时就医并采取适当的治疗措施。