牙龈肿，还容易出血。

牙龈肿且易出血可能是牙龈炎、牙周炎、维生素C缺乏、血液系统疾病等引起，需就医进行口腔检查和诊断，采取相应治疗措施，同时保持良好口腔卫生。

1.牙龈炎：是牙龈的非特异性炎症，通常由牙菌斑和牙结石刺激引起。主要症状包括牙龈红肿、出血、口臭等。治疗方法包括口腔清洁、龈上洁治（洗牙）和龈下刮治等。

2.牙周炎：是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动。患者常伴有牙龈红肿、出血、牙周袋溢脓、牙齿松动等症状。牙周炎的治疗包括基础治疗（如口腔清洁、龈上洁治、龈下刮治等）、手术治疗、修复治疗和正畸治疗等。

3.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素，如果摄入不足，可能导致牙龈出血和肿胀。建议多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素C。

4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也可能导致牙龈肿和出血。这种情况下，需要进行血液检查以排除这些疾病。

5.药物副作用：某些药物，如抗高血压药、抗凝血药等，可能会引起牙龈肿和出血。如果怀疑是药物副作用导致，应咨询医生是否需要调整药物。

6.其他原因：如口腔创伤、牙结石、龋齿等也可能引起牙龈肿和出血。

在就医之前，建议采取以下措施：

1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天早晚各一次，使用牙线和漱口水辅助清洁。

2.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免加重牙龈炎症。

3.戒烟：吸烟会加重牙龈疾病，应尽量戒烟。

总之，牙龈肿和出血可能是口腔疾病的信号，也可能是其他健康问题的表现。及时就医进行全面的口腔检查和诊断，并采取相应的治疗措施是非常重要的。同时，保持良好的口腔卫生习惯和生活方式，对于预防和治疗牙龈疾病也具有重要意义。