空腹血糖6.1mmol/L属于空腹血糖受损，需要重视，可采取明确诊断、改善生活方式、定期监测血糖、就医治疗、关注其他健康问题、教育和管理等措施。
1.明确诊断：单次空腹血糖6.1mmol/L不能确诊糖尿病，需要进一步检查，如口服葡萄糖耐量试验、糖化血红蛋白等，以明确是否存在糖尿病或糖尿病前期。
2.改善生活方式：无论是否确诊糖尿病，都需要改善生活方式。这包括控制饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。
饮食：控制总热量摄入，避免高糖、高脂肪、高盐食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合一些抗阻运动，如举重、俯卧撑等。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加糖尿病的发病风险，应尽量避免。
保持心理平衡：长期的精神压力会导致血糖升高，应学会调节情绪，保持心情愉悦。
3.定期监测血糖：空腹血糖受损的患者需要定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，以及糖化血红蛋白等指标，以了解血糖控制情况。
4.就医治疗：如果生活方式改善后，血糖仍不能达标，或者已经确诊糖尿病，需要在医生的指导下进行治疗。治疗方法包括药物治疗、胰岛素治疗等，具体治疗方案应根据个人情况制定。
5.关注其他健康问题：空腹血糖受损的患者往往伴随着其他健康问题，如高血压、血脂异常、肥胖等。应定期进行体检，及时发现和治疗这些问题。
6.教育和管理：患者需要了解糖尿病的相关知识，包括血糖控制、饮食、运动、药物治疗等方面的知识，以便更好地管理自己的疾病。
总之，空腹血糖6.1mmol/L虽然不属于糖尿病，但也需要引起重视。通过改善生活方式、定期监测血糖、就医治疗等措施，可以有效控制血糖，预防糖尿病的发生和发展。同时，患者需要保持积极的心态，与医生密切合作，共同管理好自己的健康。
