所谓安全期避孕，是指根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期，于是性交就选择在这段时间里进行，从而达到避孕目的。一般来说，卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖殖道里可存活2-3天，因此，排卵前2-3天，排卵后1-2天性交，就有可能受孕，此谓危险期。除危险期之外的日期就是安全期。但由于女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。因此，安全期无法算得准确，所以说安全期避孕不安全。
对于月经周期正常的女性来说，排卵日多在下次月经来潮前14天左右，这一天的前5天和后4天加在一起称为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。用安全期避孕法应测基础体温3个月，找出排卵期规律。如果能正确掌握，并且没有其他诸如月经不调、疾病、情绪等因素干扰，安全期避孕的有效率可达90%以上，是一种生理性避孕方法，而且对身体没有不良影响。
然而，即使在安全期，女性仍然有可能怀孕。这是因为女性的排卵时间可能会受到情绪、压力、环境等因素的影响而发生变化，从而导致安全期的计算不准确。此外，精子在女性体内可能会存活数天，即使在安全期，也不能完全排除怀孕的可能性。
需要注意的是，安全期避孕并不适合所有女性。例如，月经周期不规律的女性、患有内分泌疾病的女性、正在服用药物的女性等，都不适合采用安全期避孕法。此外，安全期避孕法也不能作为一种长期的避孕方法，因为它的成功率并不是100%。
如果没有怀孕的计划，建议采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。这些方法不仅可以有效避孕，还可以预防性传播疾病的传播。同时，建议女性定期进行妇科检查，以确保自己的生殖健康。
