膝关节扭伤后，应根据具体情况采取合适的治疗方法，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练等。治疗期间应避免剧烈运动和过度劳累，注意观察病情变化，如有异常及时复诊。
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。使用拐杖或轮椅辅助行走，减轻膝关节负担。
2.冰敷：在扭伤后的72小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷。可以使用冰袋或冷毛巾，但要避免直接接触皮肤，以免冻伤。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝关节，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的止痛药。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，帮助缓解疼痛、促进恢复。
7.康复训练：在恢复期间，进行适当的康复训练非常重要。包括膝关节的屈伸活动、肌肉力量训练、平衡训练等，以恢复膝关节的功能。
8.就医检查：如果膝关节扭伤严重，出现明显的疼痛、肿胀、活动受限或畸形，应及时就医。医生可能会进行X光、CT或磁共振成像（MRI）等检查，以确定损伤的程度和类型，并制定相应的治疗方案。
9.注意事项：
在恢复期间，要避免剧烈运动和过度劳累，以免加重损伤。
按照医生的建议进行治疗和康复训练，不要自行停药或改变治疗方案。
如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时复诊。
对于老年人或有其他健康问题的人群，膝关节扭伤可能需要更长时间的恢复，并且可能存在更高的并发症风险，应密切关注病情变化。
需要注意的是，每个人的膝关节扭伤情况都可能不同，因此治疗和恢复时间也会有所差异。在恢复期间，应遵循医生的建议，并积极配合治疗和康复训练，以促进膝关节的早日康复。如果对膝关节扭伤的治疗有任何疑问，应及时咨询医生。
