网球肘是怎么引起的

网球肘（肱骨外上髁炎）是一种常见的肘部疼痛综合征，主要与下列因素有关。

1.过度使用

过度使用肘部肌肉和肌腱是导致网球肘的最常见原因。常见的动作包括网球、羽毛球、乒乓球等运动中的反手击球，以及提重物、拧毛巾等日常活动。重复性的伸展和扭转动作，可导致肘部伸肌的肌腱在肱骨外上髁处过度拉伸和磨损，进而引发炎症和疼痛。

2.肌肉失衡

伸肌与屈肌之间的力量不平衡，或某些肌肉的过度紧张，也可能增加网球肘的风险。例如，过度紧张的肱桡肌或桡侧腕短伸肌可能导致肘部受力异常，增加网球肘的发生几率。

3.结构异常

某些肘部的结构异常，如肱骨外上髁的发育异常、滑车沟浅平或狭窄等，可能使肘部更容易受到损伤和炎症的影响。

4.年龄因素

随着年龄的增长，肘部的肌腱和韧带可能会变得脆弱和易损，增加患网球肘的风险。

5.其他因素

疾病、创伤、感染、代谢性疾病等也可能导致肘部炎症和疼痛，但这些情况相对较为少见。

对于网球肘的治疗，通常包括以下措施。

1.休息

停止导致疼痛的活动，给肘部足够的休息时间，有助于减轻炎症和疼痛。

2.物理治疗

包括热敷、冷敷、电疗、超声等物理治疗方法，可以缓解疼痛、减轻炎症。

3.药物治疗

口服非甾体抗炎药、外用止痛药膏等可以缓解疼痛和炎症。

4.注射治疗

在严重疼痛或保守治疗无效的情况下，可以考虑注射皮质类固醇或局部麻醉剂。

5.手术治疗

极少数情况下，如保守治疗无效或存在其他结构性问题，可能需要手术治疗。

预防网球肘的关键在于正确的运动姿势、适度的热身和拉伸、加强肌肉力量训练、避免过度使用肘部以及保持良好的姿势。对于经常进行肘部活动的人群，定期进行肘部的保健和康复训练非常重要。

需要注意的是，网球肘的诊断和治疗需要专业医生的评估和指导。如果出现肘部疼痛，应及时就医，以便确定病因并采取适当的治疗措施。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、类风湿关节炎患者等，网球肘的治疗可能需要特殊的考虑和处理。因此，在治疗前最好咨询医生的建议。