扭伤了筋半个多月还没好，可能是处理不当或出现了其他问题，建议采取以下措施。
1.就医检查
虽然扭伤后通常会自行恢复，但如果持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛加剧、肿胀不消、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和范围，并制定相应的治疗方案。
特殊人群，如老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等，扭伤后恢复较慢，更容易出现并发症，应更加重视，尽快就医。
2.休息和保护
扭伤后的半个月内，应尽量避免受伤部位的活动，尤其是剧烈运动或重体力劳动。休息可以减轻疼痛和肿胀，有助于损伤的恢复。
可以使用支具或绷带固定受伤的关节，以提供额外的支持和保护。但要注意不要过紧，以免影响血液循环。
3.物理治疗
医生可能会建议进行物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、电疗等，以缓解疼痛、消肿和促进恢复。热敷可以在受伤后的72小时后进行，每次15-20分钟，每天3-4次；冷敷可以在受伤后的72小时内进行，每次15-20分钟，每天3-4次。
物理治疗还可以包括运动训练、康复训练等，以增强肌肉力量、改善关节活动度和灵活性。
4.药物治疗
医生可能会开具一些药物来缓解疼痛和肿胀，如非甾体抗炎药（NSAIDs）、镇痛药等。同时，还可能会使用一些活血化瘀的中药或外用药膏。
请务必按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或停药。
5.注意饮食和营养
摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，有助于促进伤口愈合和恢复。
保持充足的水分摄入，以维持身体的正常代谢。
6.复诊和随访
按照医生的要求定期复诊，以便医生了解治疗效果和调整治疗方案。如果出现任何异常情况，应及时告知医生。
扭伤后的恢复时间因人而异，一般需要几周甚至几个月的时间。在恢复期间，要注意保护受伤部位，避免再次受伤。
总之，扭伤了筋半个多月还没好，应及时就医，采取综合治疗措施。同时，要注意休息、保护、饮食和营养，按照医生的建议进行治疗和康复训练。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。
