低压高即舒张压高，也是高血压的一种。舒张压高的原因与收缩压高不同，它的危害相对较小，但也需要引起重视。以下是关于低压高怎么办的一些建议：
1.改善生活方式：
减轻体重：对于超重或肥胖的人，减轻体重可以降低血压。
健康饮食：增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入，减少盐、饱和脂肪和糖的摄入。
限制饮酒：过量饮酒会升高血压，建议限制饮酒量，男性每天不超过2个标准饮酒单位，女性不超过1个标准饮酒单位。
增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练。
减轻压力：采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于降低血压。
2.药物治疗：
如果生活方式改变不能有效降低舒张压，医生可能会建议使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
药物治疗应在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的药物和剂量，并定期监测血压和药物的副作用。
3.定期监测血压：
舒张压高的患者需要定期测量血压，了解血压变化情况。可以使用家用血压计自行测量，也可以定期到医院进行测量。
记录血压值，以便医生评估治疗效果和调整治疗方案。
4.管理其他健康问题：
如果存在其他健康问题，如糖尿病、高血脂、心血管疾病等，需要积极治疗这些疾病，以降低舒张压升高的风险。
控制血糖、血脂水平，改善心血管健康，有助于降低血压。
5.就医咨询：
如果舒张压持续升高或伴有其他不适症状，如头痛、头晕、心悸等，应及时就医咨询医生。
医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，舒张压高的治疗方法因人而异，应根据个人情况制定合适的治疗计划。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，遵循医生的建议，同时注意生活方式的改善，以控制血压，预防并发症的发生。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人等，舒张压高的治疗需要更加谨慎。在这些人群中，治疗方案应根据具体情况进行调整，可能需要更多的监测和个性化的治疗。如果您属于特殊人群，建议在医生的指导下进行治疗。
