孕妇空腹血糖高可能会对自身和胎儿健康造成风险，可通过饮食调整、适量运动、血糖监测、药物治疗、定期产检和心理调适等方法来控制血糖。具体方法需根据个人情况在医生指导下选择。
1.饮食调整：
控制碳水化合物的摄入量：减少米饭、面条、面包等精制碳水化合物的摄入，适量增加蔬菜、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物。
选择低血糖指数食物：避免食用高糖、高升糖指数的食物，如糖果、蛋糕、甜饮料等，选择低血糖指数的食物，如苹果、柚子、全麦面包等。
合理分配餐次：每天分多次进食，避免一次性摄入过多食物，有助于控制血糖水平。
保证蛋白质和健康脂肪的摄入：选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等富含优质蛋白质和健康脂肪的食物。
2.适量运动：
咨询医生：在医生的指导下选择适合孕期的运动方式和运动强度，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。
定期运动：每天进行适量的运动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
避免空腹运动：运动最好在饭后1-3小时进行，避免低血糖的发生。
3.血糖监测：
定期检测血糖：孕妇应定期检测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情况。
记录血糖值：记录血糖值的变化，以便医生评估治疗效果。
及时就医：如果血糖控制不理想，应及时就医，调整治疗方案。
4.药物治疗：
胰岛素治疗：如果饮食调整和运动不能有效控制血糖，医生可能会建议使用胰岛素治疗。胰岛素是妊娠期糖尿病的主要治疗药物，应按照医生的指导正确使用。
注意药物副作用：使用胰岛素治疗可能会出现低血糖等副作用，孕妇应密切观察身体反应，如有不适及时告知医生。
5.定期产检：
密切关注胎儿发育：高血糖可能会对胎儿的发育产生影响，孕妇应定期进行产检，密切关注胎儿的生长情况。
及时发现并处理并发症：高血糖还可能会增加孕妇患妊娠期高血压、感染等并发症的风险，医生会及时发现并处理。
6.心理调适：
保持良好心态：高血糖的控制需要时间和耐心，孕妇应保持良好的心态，积极面对。
寻求支持：可以与家人、朋友分享感受，寻求他们的支持和理解，也可以参加孕妇学校等活动，获取更多的信息和支持。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，控制血糖的方法也可能因人而异。因此，在控制血糖的过程中，孕妇应密切配合医生的治疗，遵循医生的建议，同时注意饮食、运动、血糖监测等方面的综合管理。如果有任何疑问或不适，应及时与医生沟通。
