膝盖老是疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致膝盖疼痛的原因：
1.关节炎：关节炎是导致膝盖疼痛的最常见原因之一。关节炎可以分为多种类型，如骨关节炎、类风湿关节炎等。这些疾病会导致膝盖软骨的磨损和炎症，从而引起疼痛、肿胀和僵硬。
2.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，它可以缓冲膝盖的压力。半月板损伤可能是由于运动损伤、过度使用或突然的扭转等原因引起的。半月板损伤会导致膝盖疼痛、肿胀和不稳定感。
3.韧带损伤：膝盖周围的韧带也可能会受到损伤，例如前交叉韧带或后交叉韧带的损伤。这些损伤通常与运动损伤或车祸等有关。韧带损伤会导致膝盖的稳定性下降，引起疼痛和肿胀。
4.髌骨软化症：髌骨软化症是指髌骨（膝盖骨）的软骨软化和磨损。这种情况通常与过度使用膝盖或髌骨位置异常有关。髌骨软化症会导致膝盖前部的疼痛，尤其是在上下楼梯或蹲下时。
5.滑膜囊炎：滑膜囊是位于膝盖周围的小囊袋，它们可以分泌滑液来减少关节的摩擦。滑膜囊炎可能由于感染、创伤或过度使用而引起。滑膜囊炎会导致膝盖肿胀和疼痛。
6.其他原因：除了上述情况，膝盖疼痛还可能与其他问题有关，如感染、肿瘤、代谢性疾病等。这些情况相对较少见，但也需要排除。
如果你的膝盖老是疼，尤其是伴有其他症状，如肿胀、僵硬、活动受限或关节变形等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因。
治疗方法将根据病因的不同而有所差异。常见的治疗方法包括：
1.休息：给膝盖足够的休息时间，避免过度使用。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、注射药物或外用药物来缓解疼痛和减轻炎症。
4.手术治疗：在某些情况下，如严重的半月板损伤、韧带断裂或其他结构性问题，可能需要手术治疗。
5.康复训练：术后或保守治疗后，进行康复训练可以帮助恢复膝盖的功能和稳定性。
此外，对于长期膝盖疼痛的患者，保持健康的生活方式也非常重要。这包括保持适当的体重、加强膝盖周围肌肉的锻炼、注意保暖、避免长时间站立或坐着等。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方案应根据个人的具体情况制定。在接受治疗之前，最好咨询专业的医生或物理治疗师的建议。此外，如果膝盖疼痛持续不缓解、加重或出现其他异常症状，应及时就医复诊。
