青少年高血压怎么办

青少年高血压是指10-19岁青少年收缩压大于或等于140毫米汞柱、舒张压大于或等于90毫米汞柱的疾病，遗传、生活方式、疾病、药物等因素都可能导致青少年高血压，其症状通常不明显，少数患者可能出现头痛、头晕等症状，可通过测量血压、评估生活方式、进行检查等方式诊断，治疗方法包括生活方式干预和药物治疗，患者需要定期测量血压、合理饮食、适量运动、避免熬夜、减轻压力、定期体检。

一、引言

青少年高血压是一种常见的健康问题，如果不加以控制，可能会对青少年的身体健康产生长期影响。因此，了解青少年高血压的原因、症状、诊断和治疗方法非常重要。本文将介绍青少年高血压的相关知识，帮助家长和医生更好地了解和管理这一问题。

二、什么是青少年高血压

青少年高血压是指在青少年时期（10-19岁），血压高于正常范围的一种疾病。正常的血压范围是收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。如果收缩压大于或等于140毫米汞柱，舒张压大于或等于90毫米汞柱，就可以被诊断为高血压。

三、青少年高血压的原因

1.遗传因素：青少年高血压可能与遗传因素有关。如果家族中有高血压病史，那么青少年患高血压的风险可能会增加。

2.生活方式：青少年的生活方式也可能会影响血压。例如，长期的高盐饮食、缺乏运动、过度肥胖、长期饮酒和吸烟等都可能导致高血压的发生。

3.疾病因素：某些疾病也可能导致青少年高血压，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等。

4.药物因素：某些药物，如糖皮质激素、避孕药等，也可能导致青少年高血压。

四、青少年高血压的症状

青少年高血压的症状通常不明显，很多患者在体检时才被发现。少数患者可能会出现头痛、头晕、鼻出血、颈项发紧、乏力、心悸、耳鸣等症状。如果出现这些症状，家长应该及时带孩子去医院检查血压。

五、青少年高血压的诊断

1.测量血压：医生会使用血压计测量青少年的血压。通常需要在不同的时间测量多次，以确定是否存在高血压。

2.评估生活方式：医生会询问青少年的生活方式，如饮食、运动、体重等，以了解是否存在导致高血压的因素。

3.进行检查：如果医生怀疑有其他疾病导致高血压，可能会进行一些检查，如尿常规、肾功能、血糖、血脂、心电图、超声心动图等，以排除其他潜在的疾病。

六、青少年高血压的治疗

1.生活方式干预：对于轻度高血压的青少年，医生通常会建议通过改善生活方式来控制血压。这些措施包括：

饮食：减少盐的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

运动：适量的运动可以帮助控制体重，降低血压。建议青少年每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

体重管理：过度肥胖会增加心脏的负担，导致血压升高。青少年应该保持健康的体重，避免过度肥胖。

戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加高血压的风险，青少年应该戒烟限酒。

2.药物治疗：如果生活方式干预不能有效控制血压，医生可能会建议使用药物治疗。目前，常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。这些药物的作用机制不同，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物。

七、青少年高血压的注意事项

1.定期测量血压：青少年应该定期测量血压，了解自己的血压变化情况。家长应该鼓励孩子养成定期测量血压的习惯，并将测量结果记录下来。

2.合理饮食：青少年应该保持健康的饮食习惯，减少盐的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

3.适量运动：适量的运动可以帮助控制体重，降低血压。青少年应该每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

4.避免熬夜：熬夜会导致血压升高，青少年应该保持充足的睡眠，避免熬夜。

5.减轻压力：长期的高压力状态会导致血压升高，青少年应该学会减轻压力，保持良好的心态。

6.定期体检：青少年应该定期进行体检，了解自己的身体状况。如果发现血压异常，应该及时就医。

八、结语

青少年高血压是一种常见的疾病，如果不加以控制，可能会对青少年的身体健康产生长期影响。家长和医生应该重视青少年高血压的防治，帮助青少年养成健康的生活方式，定期测量血压，及时发现和治疗高血压。