高血压怎么治疗，平常要注意哪些问题...

高血压治疗和日常注意事项的建议如下：

治疗：

药物治疗：包括利尿剂、ACEI、ARB、CCB、β受体阻滞剂等。

非药物治疗：保持健康的生活方式，控制体重，戒烟限酒，保持心理平衡等。

日常注意事项：

定期测量血压。

饮食注意低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果。

适量运动，避免诱因。

定期复查。

特殊人群注意事项：

儿童高血压：不建议使用药物治疗，可通过生活方式干预控制血压。

孕妇高血压：不建议使用药物治疗，可通过休息、饮食调整、左侧卧位等方式控制血压。

老年人高血压：治疗应更加谨慎，从小剂量开始用药，逐渐增加剂量。

一、治疗

1.药物治疗

利尿剂：如氢氯噻嗪，可促进体内钠离子和水分的排出，降低血容量，从而降低血压。

血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：如卡托普利、依那普利等，可抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，扩张血管，降低血压。

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）：如氯沙坦、缬沙坦等，可选择性地阻断血管紧张素Ⅱ受体，发挥降压作用。

钙通道阻滞剂（CCB）：如硝苯地平、氨氯地平等，可阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，降低细胞内钙离子浓度，舒张血管，降低血压。

β受体阻滞剂：如美托洛尔、阿替洛尔等，可减慢心率，降低心肌收缩力，减少心输出量，从而降低血压。

2.非药物治疗

健康的生活方式：保持低盐、低脂、低糖饮食，适量运动，控制体重，戒烟限酒，保持心理平衡等。

控制体重：肥胖是高血压的重要危险因素之一，通过合理的饮食和运动控制体重，可以降低血压。

戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，增加心脑血管疾病的风险，应尽量戒烟限酒。

心理平衡：长期的心理压力和情绪波动会导致血压升高，应保持心理平衡，避免过度紧张和焦虑。

二、日常注意事项

1.定期测量血压

高血压患者应定期测量血压，了解自己的血压变化情况，以便及时调整治疗方案。

建议每天测量血压，早晨和晚上各测量一次，每次测量3次，取平均值。

2.饮食注意事项

低盐饮食：每天摄入的盐量应控制在6克以下，避免食用咸菜、咸鱼、腊肉等腌制食品。

低脂饮食：减少动物脂肪的摄入，避免食用油炸食品、动物内脏等。

低糖饮食：控制糖的摄入量，避免食用糖果、饮料等高糖食品。

多吃蔬菜水果：多吃新鲜的蔬菜和水果，富含维生素和矿物质，有助于降低血压。

3.运动注意事项

适量运动：高血压患者应选择适量的运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，避免剧烈运动。

运动时间：运动时间应选择在早晨或傍晚，避免在早晨血压高峰期运动。

运动频率：每周运动3-5次，每次运动30分钟左右。

4.避免诱因

避免情绪激动：避免紧张、焦虑、愤怒等情绪激动，保持心情舒畅。

避免过度劳累：避免长时间的体力劳动和脑力劳动，保证充足的睡眠。

避免寒冷刺激：避免寒冷刺激，注意保暖。

5.定期复查

高血压患者应定期复查，了解自己的病情变化情况，及时调整治疗方案。

建议每3-6个月复查一次，复查项目包括血压、血脂、血糖、心电图等。

三、特殊人群注意事项

1.儿童高血压

儿童高血压的治疗应根据年龄、体重、血压水平等因素制定个性化的治疗方案。

一般情况下，不建议使用药物治疗儿童高血压，可通过生活方式干预控制血压。

对于血压较高或有其他并发症的儿童，应在医生的指导下使用药物治疗。

2.孕妇高血压

孕妇高血压的治疗应根据孕周、血压水平、胎儿情况等因素制定个性化的治疗方案。

一般情况下，不建议使用药物治疗孕妇高血压，可通过休息、饮食调整、左侧卧位等方式控制血压。

对于血压较高或有其他并发症的孕妇，应在医生的指导下使用药物治疗，并密切监测胎儿情况。

3.老年人高血压

老年人高血压的治疗应更加谨慎，根据个体情况选择合适的治疗方案。

老年人对药物的耐受性较差，容易出现不良反应，应从小剂量开始用药，逐渐增加剂量。

老年人常伴有多种疾病，如糖尿病、冠心病等，治疗时应同时考虑这些疾病的情况。

总之，高血压的治疗需要综合考虑患者的年龄、性别、生活方式、病史等因素，制定个性化的治疗方案。同时，患者应注意日常饮食、运动、心理调节等方面的管理，定期测量血压，避免血压波动过大。如果血压控制不理想，应及时就医，调整治疗方案。