高血压的正常值

高血压的正常值为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，脉压30-40mmHg。非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。高血压的危害包括心脑血管疾病、肾脏疾病、视网膜病变等，治疗包括生活方式干预和药物治疗。特殊人群的高血压正常值范围与成年人不同，如儿童和青少年、老年人、孕妇等。

一、什么是高血压

高血压是指动脉血压持续升高，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压是指病因尚不明确的高血压，占所有高血压患者的90%以上；继发性高血压是指由某些确定的疾病或病因引起的血压升高，占所有高血压患者的10%以下。

二、高血压的正常值

1.收缩压

收缩压是指心脏收缩时，血液对血管壁的压力。正常成年人的收缩压范围为90-139mmHg。随着年龄的增长，收缩压会逐渐升高，但一般在50岁以后升高较为明显。

2.舒张压

舒张压是指心脏舒张时，血管壁所受的压力。正常成年人的舒张压范围为60-89mmHg。舒张压相对较为稳定，受年龄、性别、体重、生活方式等因素的影响较小。

3.脉压

脉压是指收缩压与舒张压之间的差值。正常成年人的脉压范围为30-40mmHg。脉压随着年龄的增长而增大，但一般在50岁以后增大较为明显。

三、高血压的诊断标准

1.非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

2.收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg为单纯性收缩期高血压。

3.正在服用降压药物的患者，即使血压低于140/90mmHg，也应诊断为高血压。

四、高血压的危害

1.心脑血管疾病

高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素之一，如冠心病、心肌梗死、心力衰竭、脑卒中等。

2.肾脏疾病

高血压可导致肾脏损害，如肾小球硬化、肾小管萎缩等，严重者可发展为肾功能衰竭。

3.视网膜病变

高血压可导致视网膜病变，如视网膜动脉硬化、视网膜出血等，严重者可导致失明。

4.其他并发症

高血压还可导致其他并发症，如心力衰竭、心律失常、主动脉夹层等。

五、高血压的治疗

1.生活方式干预

（1）饮食

低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

（2）运动

适量运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，可降低血压，提高心血管功能。

（3）戒烟限酒

戒烟，限制饮酒，避免酗酒。

（4）心理平衡

保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。

2.药物治疗

（1）降压药物的种类

目前常用的降压药物有五大类，即利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。

（2）降压药物的选择

根据患者的年龄、性别、血压水平、合并疾病等情况选择合适的降压药物。一般来说，年轻患者、无合并疾病的患者可选择利尿剂、β受体阻滞剂或钙通道阻滞剂；老年患者、有合并疾病的患者可选择血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。

（3）降压药物的使用方法

降压药物应从小剂量开始，逐渐增加剂量，直至血压达标。一般来说，降压药物的起效时间为2-4周，如需调整剂量，应在2-4周后进行。

六、特殊人群的高血压正常值

1.儿童和青少年

儿童和青少年的高血压正常值与成年人不同，收缩压和舒张压的正常范围分别为<90mmHg和<60mmHg。如果儿童和青少年的血压超过正常范围，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。

2.老年人

老年人的血管弹性下降，血压容易波动，因此老年人的高血压正常值范围较成年人宽。收缩压的正常范围为<150mmHg，舒张压的正常范围为<90mmHg。但老年人的血压也不宜过低，以免影响心、脑、肾等重要脏器的灌注。

3.孕妇

孕妇的血压正常值范围与成年人不同，收缩压的正常范围为<140mmHg，舒张压的正常范围为<90mmHg。如果孕妇的血压超过正常范围，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。

七、总结

高血压是一种常见的慢性病，严重影响患者的健康和生活质量。了解高血压的正常值和诊断标准非常重要，有助于及时发现和治疗高血压。生活方式干预是高血压治疗的基础，药物治疗应在医生的指导下进行。特殊人群的高血压正常值范围与成年人不同，应根据具体情况进行调整。