肌腱粘连拉开的时间因人而异，短则数周，长则数月甚至更久。
如果肌腱粘连程度较轻，患者积极配合康复训练，如进行主动和被动的关节活动，一般数周到1-2个月就可能将粘连拉开，恢复肌腱的正常活动度。但要是粘连情况严重，或者患者没有及时进行有效的康复训练，拉开粘连所需的时间就会延长，可能需要3-6个月甚至更长时间。
此外，治疗方法也会影响恢复时间。对于较为顽固的肌腱粘连，可能需要采用手术松解等方式，术后再进行康复训练，这样恢复时间也会相应增加。患者应在医生指导下坚持康复训练，以促进肌腱功能的恢复。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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