为缓解肩周炎疼痛可采取物理治疗、功能锻炼、药物治疗、生活管理等措施。

1.物理治疗
可以用热水袋或热毛巾敷于肩部,每次15-20分钟,促进血液循环,缓解肌肉紧张。急性期(如疼痛剧烈、肿胀明显)可用冰袋冷敷,减轻炎症反应。还可以轻柔按摩肩部肌肉,促进局部血液循环,缓解疼痛。
2.功能锻炼
可以进行爬墙运动,面对墙壁,手指沿墙缓慢向上爬行,至极限后保持5秒,重复10次。还可以尝试画圈运动,站立或坐位,以肩部为中心,手臂缓慢画圈,顺时针、逆时针各10次。
3.药物治疗
患者可以遵医使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物治疗,可减轻炎症和疼痛。
4.生活管理
避免长时间保持同一姿势,定期活动肩部。还需注意保暖,避免肩部受凉。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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