有肩周炎可以采取生活调整、功能锻炼、手法治疗、物理治疗、药物治疗等措施。

1.生活调整
注意肩部保暖,避免受寒;纠正不良姿势,如长时间低头、弯腰等;避免肩部过度劳累,保证充足的休息。
2.功能锻炼
进行肩部的前屈、后伸、外展、旋转等动作练习,如“爬墙”运动、“钟摆”运动等,逐渐增加活动范围,防止关节粘连。但锻炼要循序渐进,避免过度用力造成损伤。
3.手法治疗
专业的康复师或医生可通过按摩、推拿等手法,松解肩部粘连的肌肉和软组织,恢复关节的活动度。
4.物理治疗
如热敷,用热毛巾或热水袋敷在肩部,每次15-20分钟,一天3-4次,可放松肌肉、缓解疼痛;还可进行红外线照射、超声波治疗等,改善肩部组织的代谢和营养状况。
5.药物治疗
在疼痛较为剧烈时,可遵医嘱使用非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,来减轻炎症和缓解疼痛。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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