孕妇中暑后出现头疼，可以通过以下方法进行缓解。
1.迅速脱离高温环境，转移至通风阴凉处。
2.松解衣物，保持呼吸道通畅。
3.快速降温，可采用电风扇、空调等设备降低环境温度，也可使用湿毛巾、冰袋等进行局部降温，但需注意避免过度降温导致孕妇感冒。
4.补充水分，可饮用适量的凉开水、含盐饮料，但应避免短时间内大量饮水，以免引起呕吐。
5.观察孕妇情况，包括体温、脉搏、呼吸、血压等，以及头疼是否缓解。如孕妇出现意识不清、高热不退、呕吐不止等情况，应立即就医。
6.及时就医，如果孕妇中暑症状较为严重，或经过上述处理后头疼症状仍不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，对于孕妇来说，预防中暑更为重要。在炎热的季节，应注意以下几点。
1.穿着宽松、透气的衣物，避免穿着过多或过于紧身的衣物。
2.避免长时间暴露在高温环境中，尤其是中午时分，尽量待在阴凉处。
3.注意饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，避免食用过于油腻、辛辣的食物。
4.保持充足的水分摄入，尤其是在户外活动后。
5.定期进行产前检查，以便及时发现和处理任何健康问题。
总之，孕妇中暑后头疼需要及时采取措施进行缓解，同时要注意预防中暑的发生。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
