撸多了可能导致肾虚，具体是阴虚、阳虚还是阴阳两虚，需根据具体情况判断。心肾不交和肾虚可通过调整生活方式、心理调节、中医调理等方法改善，如有需要，可就医治疗。未成年人应避免过度撸管，树立正确的价值观和行为准则。
关于撸多了引起的肾虚是阴虚还是阳虚，这需要根据具体情况来判断。一般来说，过度撸管可能会导致肾虚，但肾虚并不一定就是阴虚或阳虚，还可能是阴阳两虚。
对于心肾不交和肾虚的情况，以下是一些建议：
调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食健康等。避免过度劳累、熬夜、过度性生活等。
心理调节：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等情绪。
中医调理：可以考虑中医的调理方法，如中药调理、针灸、按摩等。但请在专业中医师的指导下进行。
就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予相应的药物治疗或其他治疗方案。
需要注意的是，每个人的体质和情况都不同，因此治疗方法应因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业的中医师的建议。此外，对于未成年人来说，撸管是一种不良的行为习惯，可能会对身体和心理健康造成负面影响。家长和监护人应该关注未成年人的行为，引导他们树立正确的价值观和行为准则。
