气血不足、脾虚该吃什么
气血不足、脾虚的人适合食用红枣、山药、薏苡仁、芡实、南瓜、胡萝卜、红薯、鸡肉、牛肉、鲫鱼等食物，同时应注意饮食规律，保持心情愉悦，适当运动，如症状严重需及时就医。
1.红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏等症。
2.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适合脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的人食用。
3.薏苡仁：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可用于治疗脾虚湿盛所致的泄泻。
4.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效，适合脾虚湿盛所致的遗精、带下等症。
5.南瓜：南瓜性温，味甘，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，适合脾胃虚弱、营养不良的人食用。
6.胡萝卜：胡萝卜性微温，味甘、辛，具有健脾化滞、下气补中、安五脏的功效，适合脾虚食少、食欲不振、脘腹胀满的人食用。
7.红薯：红薯性平，味甘，具有补中和血、益气生津、宽肠胃的功效，适合脾胃虚弱、气血不足的人食用。
8.鸡肉：鸡肉性温，味甘，具有温中益气、补精填髓的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、乏力的人食用。
9.牛肉：牛肉性温，味甘，具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效，适合脾胃虚弱、气血不足、腰膝酸软的人食用。
10.鲫鱼：鲫鱼性温，味甘，具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人食用。
除了以上食物，气血不足、脾虚的人还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷的食物，同时保持心情愉悦，适当运动，有助于改善症状。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果气血不足、脾虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群在食用这些食物时应注意适量，如有不适，应及时就医。
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4个月婴儿脾虚怎么调理？
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
4个月的婴儿表现出脾虚，需要及时的纠正错误的喂养方式，这样可以有效的缓解脾虚的症状。4个月的婴儿脾虚，主要是因为喂养方式错误而造成的，包括冲奶的温度过凉，或者喂奶过量，造成积食，而造成脾胃功能减弱。
肾虚气血不足的症状有哪些？
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
肾虚气血不足的症状有：呼吸困难，经常表现出呼吸困难，或者是有哮喘的人群需要注意自己的肾脏，这类人群很容易会造成肾虚不足，气血虚的一个情况。腰部疼痛，腰部为肾脏之府，两者之间有一定的联系，如果肾脏有先天不足，那么很容易表现出腰部直立困难，无力等显现。
气血不足引起的失眠怎么办？
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
气血不足造成的失眠可选择具有健脾补肾和养气安神等功效的药物进行治疗，也可以使用补气养血的食物来改善失眠的症状。病人也可以经过睡前泡脚，睡前适当的运动，听一些缓慢音调的音乐都可以有效的促进睡眠。防止睡前太过兴奋，晚饭不要吃的太多，避免影响入睡，使失眠的症状越来越严重。
气血不足会导致掉头发吗？
李爱国 主任医师
中日友好医院 三甲
气血不足可以造成掉头发的。但是掉头发的问题不一定是气血不足造成的，有可能是血热的问题造成的。因此，对于掉头发的问题，要请医生看一看，确定诊断以后再治疗，若是气血不足造成的可以选择归脾汤，若是血热的问题造成的可以选择凉血地黄汤珈减调理治疗。
气血不足气血两虚怎么办？
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
气血不足和气血两虚，在中医上来说是气虚和血虚的症状同时存在，机体处于相对虚弱的病理状态。临床的调理上：一、饮食结构的调理，因为人体的气血主要来源于饮食物所化生的水谷精微，适当的多吃一些调补气血的食物，比如红枣桂圆八宝粥，猪肝瘦肉粥，牛奶，鸡蛋等。二、选择具有健脾益气生血，气血双补的药物进行治疗。
脾虚湿气重会长斑吗？
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
中医认为长斑是由于体内有瘀阻，若是脾胃虚导致体内湿气重，长期的话，会影响全身的代谢功能，因此表现出废物停留在体内淤阻经络，表现出长斑现象。建议病人多吃一些健脾化湿的食物，如薏仁等，平时还要适当增强户外运动。建议在医生指导下进行
女人气血不足的症状有哪些？
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
女性气血不足首先会有面部的表现，如口唇发白、神色疲惫、面色苍白等。其次，病人还会有食欲不振、乏力、失眠多梦、消瘦等其他系统的症状。长时间如此，身体免疫力也会下降，变得很容易生病。
如何判断自己气血不足？
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
气血不足正常表现为面色苍白、手脚冰冷，或是肢体乏力、月经量少等表现。具备了这些症状中的一部分，再结合舌脉象，比如舌淡苔白脉细弱等，即可判断为气血不足。如果存在气血不足，建议可以用四物汤加减，调补气血。
脾虚吃什么水果？
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
脾虚病人能吃以下水果：苹果、木瓜、山楂、橘子、香蕉、柚子、荔枝、桃子等，这类水果具有健脾益胃的作用，脾虚病人多吃以上水果有助于改善症状。此外，脾虚的病人还可以多吃红枣、山药、茯苓等来调理脾胃。
脾虚便秘症状是什么？
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
在临床上，脾虚便秘的症状大致有以下几个方面：第一脾虚便秘的病人，会表现出大便异常，主要表现为大便干燥。第二脾虚的病人，在表现出便秘的同时，也会表现出脾虚和消化不良的情况。脾虚便秘的病人表现出以上症状应积极的进行治疗，治疗方法主要以补脾气为主。如果病人表现出以上症状，建议病人在专业医生指导下，结合自身
舌体胖大有齿痕是脾虚吗
丁旭 主任医师
中国中医科学院广安门医院 三甲
多数情况下舌体胖大有齿痕是指脾虚或者气虚的表现，但是也不能单凭这一条就在治疗的时候一定要用健脾补气的方法，因为在治疗用药的时候要综合判断到底是实证多一些，还是虚证多一些。比如湿疹皮炎的患者，如果现在正处于急性期，局部红肿、渗出、瘙痒，即使有舌体胖大、齿痕、脾虚，但是可能还是要以清热除湿为主，如果过早用一些补药，患者可能会上火，加重病情，所
宝宝咳嗽痰多是脾虚吗
尹丹 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
孩子在咳嗽的时候通常会伴有咳痰，从中医来讲，痰和脾关系最为密切，因为脾是气血生化之源，有代谢水液的功能，当脾的功能失调的时候，水液代谢受到影响，水液就可以聚湿成痰。有了痰以后，肺功能不足，速降、升发的功能不好的时候，痰才可以上到肺，叫肺储痰，脾为生痰之源，肺为储痰之器，当脾的功能和肺的功能都受到影响的时候，孩子才可以表现出来咳嗽咳痰。从这
脾虚湿气重怎么调理
王燕 主任医师
中日友好医院 三甲
脾虚湿气重可从日常饮食、情绪，以及中医治疗等方面进行系统性调理。首先，饮食调理，脾虚湿气重和日常饮食有关系，大家可以在饮食方面多吃具有健脾祛除作用食物，像西瓜、苦瓜、山药、扁豆、丝瓜、冬瓜，以及荷叶等，经常食用，可以改善脾虚湿气重情况。另外可以从情志调理，中医认为，脾虚是由于平时忧思过度、精神压力过大，伤到脾以后造成的，而且长时间从事脑力
气血不足脱发的症状
许光仓 主任医师
镇江市中医院 三甲
气血不足导致的脱发症状主要是患者产生一定的头发脱落和稀疏现象，但是同时可能有一定伴发症状，比如浑身乏力或者是嘴唇发白，同时还有一定的脾胃功能比较虚弱症状，比如食欲不振，也有的人同时伴有睡眠障碍，比如出现一定的失眠多梦等。
气血不足怎么补
王燕 主任医师
中日友好医院 三甲
气血不足患者可从食补和药补两个方面改善。对于食补，则可食用大枣、桂圆等，桂圆除补气、补血外，还具有温肾、安神作用。另外，患者还可吃阿胶，建议在空腹状态下服用，可充分发挥其作用。同时，患者可遵医嘱使用党参、白术、茯苓等补气养血的药材，还可服用人参健脾片或者四物汤等中成药物。
女性脾虚湿气重吃什么
王燕 主任医师
中日友好医院 三甲
女性脾虚湿气重要需服用具有健脾燥湿的药物。脾虚湿气的特点是患者易乏力、食欲不振、大便溏泄、白带量多等情况。因此，建议患者遵医嘱服用健脾燥湿药物改善，常用药物有参苓白术散、人参健脾丸或者藿香正气软胶囊；在日常生活中，注意少吃寒凉的食物。
