对于需要补气补血的人来说，人参、党参、黄芪、白术、山药是不错的选择，它们分别具有大补元气、补中益气、补气固表、健脾益气、补脾养胃等功效，现代药理研究还表明，这些中药具有增强免疫力、抗衰老、降血压等作用。但服用中药需因人而异，建议在医生指导下进行。
1.人参
人参是一种著名的补气中药，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。适用于治疗体虚欲脱、肢冷脉微、脾虚食少、肺虚喘咳、津伤口渴、内热消渴、气血亏虚、久病虚羸、惊悸失眠、阳痿宫冷等症。现代药理研究表明，人参还具有抗疲劳、抗衰老、提高免疫力、调节神经系统和内分泌系统等作用。
2.党参
党参具有补中益气、健脾益肺的功效。适用于治疗脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴等症。党参的药效与人参相似，但药力薄弱，须慢慢服用，才能收到药效。
3.黄芪
黄芪具有补气固表、托疮生肌、利水消肿的功效。适用于治疗气虚乏力、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、痈疽难溃、久溃不敛、血虚萎黄、内热消渴等症。现代药理研究表明，黄芪还具有增强免疫力、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压等作用。
4.白术
白术具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的功效。适用于治疗脾虚食少、腹胀泄泻、痰饮眩悸、水肿、自汗、胎动不安等症。白术的燥湿健脾功效与人参相似，但补气之力不及人参，且白术偏于燥湿，祛痰之力胜于人参。
5.山药
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等症。山药的药性平和，不寒不热，作用缓和，既能补气，又能养阴，补而不滞，滋而不腻，是平补脾胃的良药。
需要注意的是，以上中药虽然具有补气补血的功效，但并不是所有人都适合服用。在服用中药之前，最好先咨询医生或中医师的意见，根据自己的体质和病情，选择合适的中药和剂量。同时，在服用中药期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响药效。
