肾阳虚和肾气虚的中药调理需要在中医师指导下进行，常用附子、肉桂、菟丝子等中药，治疗时间因人而异，一般需较长时间，同时可配合饮食、生活习惯和情绪调节。
肾阳虚：
中药：肾阳虚常用的中药有附子、肉桂、菟丝子、淫羊藿、杜仲等。这些中药具有温补肾阳的作用，可以改善肾阳虚引起的症状。
治疗时间：中药治疗肾阳虚的时间因人而异，一般需要较长时间的调理。具体的治疗时间取决于个体的体质、病情的严重程度以及治疗的依从性等因素。在治疗过程中，需要坚持服药，并注意饮食和生活习惯的调整。
肾气虚：
中药：肾气虚常用的中药有熟地、山药、山茱萸、枸杞子、女贞子等。这些中药具有益气补肾的作用，可以增强肾气虚的功能。
治疗时间：肾气虚的治疗时间也因个体差异而异。一般来说，治疗时间可能相对较短，但也需要持续一段时间以巩固疗效。在治疗过程中，同样需要注意饮食调理和生活方式的改善。
需要注意的是，中药治疗需要在中医师的指导下进行。中医师会根据个体的具体情况进行辨证论治，制定个性化的治疗方案。此外，中药的使用方法和剂量也需要严格遵循医嘱，避免自行增减药量或使用不当。
除了中药治疗，还可以采取以下措施来辅助调理肾阳虚和肾气虚：
饮食调理：肾阳虚者可多食用温热性食物，如羊肉、牛肉、韭菜等；肾气虚者可多食用具有益气补肾作用的食物，如山药、核桃、黑豆等。
生活习惯调整：保持充足的睡眠，避免过度劳累；适度运动，如散步、太极拳等；避免过度性生活。
情绪调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
在治疗过程中，如果症状没有明显改善或出现加重，应及时就医，调整治疗方案。此外，对于儿童来说，肾阳虚和肾气虚的情况相对较少见，因为儿童的肾气尚未完全充盛。如果儿童出现相关症状，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
总之，肾阳虚和肾气虚的调理需要综合考虑中药治疗、饮食调理、生活习惯调整和情绪调节等多方面因素。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意个人的饮食和生活习惯，保持良好的心态，以促进身体的康复。
