大姨妈一个月没来且没怀孕，可能是内分泌失调、卵巢功能衰退或其他因素导致，如生活不规律、过度减肥、子宫内膜损伤、药物影响、慢性疾病等。建议及时就医，明确原因，并进行相应治疗。
1.内分泌失调：
生活不规律：长期熬夜、过度劳累、精神压力过大等，可能会导致内分泌失调，影响月经来潮。
过度减肥：过度节食或服用减肥药等，可能会导致身体营养不良，影响激素水平，从而引起月经失调。
其他：甲状腺功能减退、高泌乳素血症等疾病，也可能会导致内分泌失调，引起月经紊乱。
2.卵巢功能衰退：
年龄因素：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能会导致月经不规律，甚至闭经。
手术因素：卵巢部分切除、子宫切除等手术，可能会影响卵巢功能，导致月经失调。
其他：放化疗、自身免疫性疾病等，也可能会导致卵巢功能衰退，引起月经紊乱。
3.其他因素：
子宫内膜损伤：多次人工流产、刮宫等，可能会导致子宫内膜损伤，引起宫腔粘连，从而导致月经不来。
药物因素：长期服用避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致月经失调。
慢性疾病：糖尿病、系统性红斑狼疮等慢性疾病，可能会影响身体的代谢和内分泌功能，导致月经紊乱。
如果大姨妈一个月没来了也没怀孕，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神压力过大等，注意饮食均衡，适当运动，有助于维持月经的正常来潮。此外，如果有性生活，还应注意避孕，避免意外怀孕。
对于青春期、围绝经期的女性，以及有长期月经不调、肥胖、多毛、痤疮等症状的女性，应更加重视月经问题，及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。如果是因为某些疾病导致的月经不来，需要积极治疗原发疾病，月经不调的症状也会随之改善。如果是因为生活方式或其他因素导致的月经不来，可以通过调整生活方式、药物治疗等方法来恢复月经。
总之，大姨妈一个月没来了也没怀孕，需要引起重视，及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于维持月经的正常来潮也非常重要。
