肾虚怎么办？现在面目暗淡无光，严重脱发怎么办？肾虚

肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，可能由年龄增长、生活方式不健康、疾病、遗传等因素引起，症状包括腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕耳鸣等，治疗方法有饮食调理、中药调理、针灸按摩、运动锻炼、调整生活方式等，药品有金匮肾气丸、六味地黄丸、养血生发胶囊等，但需在医生指导下使用。

1.原因：

年龄增长：随着年龄的增长，肾脏功能可能会逐渐下降。

生活方式：不健康的生活方式，如过度劳累、长期熬夜、饮食不规律、过度性生活等，都可能导致肾虚。

疾病：某些疾病，如慢性肾炎、糖尿病、高血压等，也可能损害肾脏功能，导致肾虚。

遗传因素：肾虚可能与遗传因素有关。

2.症状：

肾阳虚：主要症状为腰膝酸软、畏寒肢冷、面色苍白、精神不振、阳痿早泄、宫寒不孕等。

肾阴虚：主要症状为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红等。

3.治疗方法：

饮食调理：肾阳虚者可多食用温热性食物，如羊肉、狗肉、韭菜等；肾阴虚者可多食用滋阴补肾的食物，如黑木耳、黑芝麻、百合等。

中药调理：肾阳虚者可服用金匮肾气丸、右归丸等中药；肾阴虚者可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中药。

针灸按摩：针灸按摩可刺激穴位，调节气血，改善肾虚症状。

运动锻炼：适当的运动锻炼可增强体质，改善肾虚症状。肾阳虚者可选择一些温和的运动，如慢跑、太极拳等；肾阴虚者可选择一些强度较大的运动，如游泳、爬山等。

调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、饮食不规律等。同时，应注意性生活的频率，避免过度纵欲。

需要注意的是，肾虚的治疗需要根据个人情况进行辨证论治，因此最好在医生的指导下进行治疗。同时，对于严重脱发的问题，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。

此外，以下是一些针对肾虚和脱发的药品推荐，但请注意，这些药品应在医生的指导下使用：

1.金匮肾气丸：具有温补肾阳的功效，用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。

2.六味地黄丸：滋阴补肾，用于治疗肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。

3.养血生发胶囊：养血祛风，益肾填精，用于治疗血虚风盛，肾精不足所致的脱发。

对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，肾虚和脱发的治疗应更加谨慎。在使用任何药物之前，应咨询医生的意见，以确保安全有效。同时，应保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情舒畅等，以促进身体健康。