肩周炎可引起手臂酸痛，缓解方法包括药物治疗（如非甾体类抗炎药、阿片类药物、抗抑郁药）、物理治疗（如热敷、冷敷、按摩、运动治疗）、中医治疗（如针灸、推拿、中药熏蒸）、手术治疗及日常生活注意事项（如保持正确姿势、避免过度劳累、注意保暖、加强锻炼）。
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛。
阿片类药物：如吗啡、羟考酮等，适用于疼痛剧烈的患者，但需在医生指导下使用。
抗抑郁药：如阿米替林等，可缓解疼痛和改善睡眠。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次20~30分钟，每天数次。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15~20分钟，每天数次。冷敷和热敷交替进行，可减轻疼痛和肿胀。
按摩：按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张和疼痛。
运动治疗：包括肩关节的前屈、后伸、外展、内收、旋转等运动，可增强肩关节的活动度和稳定性。
3.中医治疗：
针灸：通过针刺穴位，可缓解疼痛和改善关节活动度。
推拿：按摩和推拿来缓解肌肉紧张和疼痛。
中药熏蒸：将中药煮沸后产生的蒸汽熏蒸疼痛部位，可促进血液循环和缓解疼痛。
4.手术治疗：
如果肩周炎经过保守治疗无效，或出现严重的关节僵硬和活动受限，可考虑手术治疗，如肩关节松解术等。
5.日常生活注意事项：
保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头或侧弯脖子，保持头部中立位。
避免过度劳累：避免长时间使用电脑、手机等，避免过度劳累。
注意保暖：避免肩部受凉，尤其是在寒冷的天气里。
加强锻炼：适当进行肩部的锻炼，如爬墙运动、钟摆运动等，可增强肩部肌肉的力量和灵活性。
需要注意的是，对于肩周炎患者，应在医生的指导下进行治疗。同时，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应谨慎使用药物治疗，并在医生的指导下进行治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
