月经当天没来，可能是怀孕，也可能是其他原因导致月经推迟。怀孕测试一般在月经推迟7天以上进行，结果较为准确。除怀孕外，情绪紧张、压力过大、环境改变等也可能导致月经推迟。如果月经推迟，可通过验孕棒或早孕试纸测试，或去医院抽血检查HCG。
1.怀孕测试的时间：一般来说，月经推迟7天以上，可以用验孕棒或早孕试纸进行测试，结果比较准确。如果想更早地知道是否怀孕，可以在同房后10天左右，去医院抽血检查HCG（人绒毛膜促性腺激素）。
2.验孕棒或早孕试纸的使用方法：按照说明书进行操作，将验孕棒或早孕试纸的一端浸入尿液中，5分钟内观察结果。需要注意的是，验孕棒或早孕试纸的结果可能会受到尿液稀释程度、测试时间等因素的影响，因此最好使用晨尿进行测试。
3.其他可能导致月经推迟的原因：除了怀孕，还有很多因素可能会导致月经推迟，如情绪紧张、压力过大、环境改变、服用药物、内分泌失调等。如果月经推迟超过7天，建议及时去医院就诊，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，每个人的月经周期和排卵时间都可能不同，因此怀孕测试的结果可能会有所差异。如果对测试结果有疑问，或者月经推迟时间较长，建议及时去医院就诊，进行进一步的检查和诊断。
对于备孕的女性，如果怀疑自己怀孕了，应该注意以下几点：
1.保持良好的心态：不要过于紧张或焦虑，情绪紧张可能会影响内分泌，导致月经推迟。
2.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
4.避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如辐射、化学物质等。
5.按时产检：确认怀孕后，要按照医生的建议按时进行产检，了解胎儿的发育情况。
对于暂时没有生育计划的女性，如果发生了无保护的性行为，应该及时采取避孕措施，如服用紧急避孕药、使用避孕套等。如果避孕失败，导致了意外怀孕，应该及时去医院就诊，根据自己的情况选择合适的终止妊娠的方法。
总之，月经当天没来，不一定是怀孕了，需要进行进一步的检查和诊断。如果怀疑自己怀孕了，应该及时去医院就诊，采取相应的措施。同时，女性应该关注自己的月经情况，保持良好的生活习惯，避免不必要的担忧和焦虑。
