膝盖后窝伸直了就疼，可能与以下原因有关。
1.腘窝囊肿
定义：是一种常见的膝关节良性病变，是由于膝关节内的滑液从关节囊薄弱处疝出，在腘窝形成的囊性肿物。
症状：腘窝部逐渐出现肿块，屈膝时肿物明显且变硬，部分患者会出现膝关节伸直受限和疼痛。
检查：B超、CT或磁共振成像（MRI）等检查有助于诊断。
治疗：较小的囊肿一般不需要治疗，若囊肿较大或出现疼痛等症状，可采取手术治疗，如囊肿切除术、开窗术等。
2.膝关节半月板损伤
定义：半月板是膝关节内的纤维软骨结构，可缓冲压力、稳定膝关节。半月板损伤多由外力引起。
症状：多数患者有膝关节扭伤史，伤后膝关节剧痛，伸不直，并伴有膝关节肿胀、积液和活动受限。急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍会疼痛，尤以上下楼、下蹲、站立、跑步时明显。严重者可出现“交锁”现象，即膝关节在活动中突然被卡住，不能伸直或弯曲。
检查：膝关节磁共振成像（MRI）可明确半月板损伤的程度和类型。
治疗：一度或二度半月板损伤可采取保守治疗，如休息、物理治疗、药物治疗等；三度或四度半月板损伤通常需要手术治疗，如半月板部分切除术、半月板缝合术等。
3.膝关节骨性关节炎
定义：是一种以膝关节软骨退行性改变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病。
症状：起病隐匿，早期可无明显症状，或仅有膝关节隐痛、不适、僵硬感。随着病情进展，可出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重时可出现膝关节畸形。
检查：X线、CT、MRI等检查有助于诊断。
治疗：包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。早期可采取保守治疗，晚期则需进行手术治疗，如膝关节置换术等。
4.其他原因
腘绳肌损伤：剧烈运动、过度拉伸或外伤等可导致腘绳肌损伤，表现为膝关节后侧疼痛。
髌腱炎：髌腱止点处的无菌性炎症，可导致膝关节后方疼痛，尤其在伸直膝关节时加重。
其他：感染、肿瘤等也可能引起膝关节后窝疼痛。
总之，引起膝盖后窝伸直疼痛的原因较多，需要结合具体症状、体征及相关检查进行综合判断。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。此外，老年人、运动员等特定人群更容易出现膝关节问题，应更加关注膝关节健康，注意保暖，避免过度劳累和受伤。
