小儿缺铁性贫血吃什么好

小儿缺铁性贫血可多吃富含铁、维生素C、蛋白质的食物，同时注意合理搭配，此外，治疗应在医生指导下进行，并培养良好饮食习惯。

1.富含铁的食物：

动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。

各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。

鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。

2.含维生素C的食物：

新鲜的蔬菜和水果：如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。蔬菜中维生素C的含量要高于水果。

3.含蛋白质的食物：

多吃富含优质蛋白质食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

4.合理搭配：在小儿缺铁性贫血的食疗中，应注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。

需要注意的是，小儿缺铁性贫血的治疗应在医生的指导下进行，同时，家长还应注意培养小儿良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。如果小儿出现面色苍白、食欲减退、精神不振等症状，应及时就医，以便早发现、早治疗。