刚刚怀孕应该吃什么水果比较好

刚怀孕时，西柚、苹果、樱桃、草莓和猕猴桃这几种水果富含营养，适合食用，但要注意适量，同时不同水果属性不同，孕妇应根据自身体质选择。

1.西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

2.苹果：富含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有缓解作用。

3.樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

4.草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。

5.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。

需要注意的是，虽然水果富含营养，但也不能过量食用，同时，不同的水果有不同的属性，孕妇应该根据自己的体质选择适合自己的水果。