痘痘不挤自己可能会消掉，但时间因人而异。
1.等待自然消退：大多数痘痘会在几周内自行消失，这是因为它们会经历成熟和愈合的过程。在这个过程中，皮肤会自我修复，痘痘会逐渐变小、变平，最后消失。
2.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以帮助预防痘痘的形成和加重。使用温和的洁面产品洗脸，每天早晚各一次，避免过度清洁或摩擦皮肤。
3.注意饮食和生活习惯：饮食健康、均衡，少吃高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物，有助于改善皮肤健康。此外，保持充足的睡眠、减少压力和适度运动也对皮肤有益。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散、疤痕形成和色素沉着等问题。如果必须挤压痘痘，应该使用消毒的工具，并在挤压后进行适当的清洁和护理。
5.寻求医疗帮助：如果痘痘严重、持续不愈或伴有疼痛、红肿等症状，应该寻求医疗帮助。医生可以根据具体情况提供合适的治疗方案，如外用药物、口服药物或其他治疗方法。
需要注意的是，对于某些人群，如患有痤疮等皮肤疾病的人，痘痘可能需要更专业的治疗和管理。此外，每个人的皮肤状况和对治疗的反应都不同，因此最好在医生的指导下进行痘痘的处理。同时，要避免使用可能会刺激皮肤或导致过敏的化妆品和护肤品。如果对痘痘的处理有任何疑问或担忧，应及时咨询皮肤科医生。
