喉咙被掐过后很痛，可能是软组织损伤、咽喉部黏膜损伤，也可能是颈椎损伤等原因引起。以下是一些建议：
1.观察症状
如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，或者出现呼吸困难、声音嘶哑等症状，应及时就医。
2.停止刺激
避免过度用嗓，不吃辛辣、刺激性食物，不吸烟、饮酒。
3.冷敷
在受伤后的24小时内，可以用冰袋或冷毛巾冷敷喉部，每次15~20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
4.药物治疗
如果疼痛明显，可以在医生的指导下使用止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。同时，可含服一些含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，缓解喉部不适。
5.就医检查
如果症状持续不缓解或出现其他异常，医生可能会进行喉镜等检查，以确定喉部是否有损伤，并采取相应的治疗措施。
6.注意休息
保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
7.颈椎损伤排查
如果喉部疼痛伴有颈部疼痛、上肢麻木无力等症状，可能是颈椎损伤引起，需要进行颈椎影像学检查，如X线、CT或磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。
需要注意的是，喉咙被掐伤后，应尽快就医，以便医生进行详细的检查和诊断，并给予适当的治疗。同时，在治疗期间，应注意喉部休息，避免刺激和感染。对于儿童和老年人等特殊人群，由于身体状况较为脆弱，如有喉部受伤，应更加重视，及时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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