女孩子11周岁来月经了还能长高吗

女孩子11周岁来月经了通常还是能长高的，但增长速度可能会减慢，具体能长多少因人而异。女孩身高的增长受多种因素影响，月经初潮后，建议均衡饮食、适量运动、保证睡眠、避免过早性行为，以促进身高增长。如有疑虑，可咨询医生。

女孩11周岁来月经属于正常的发育时间，一般月经初潮后身高还会继续增长，但增长的速度可能会有所减慢，具体能长多少因人而异。

女孩身高的增长主要受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。在月经初潮后，由于性激素的分泌增加，会促进骨骼的生长和发育，但同时也会使骨骺线逐渐闭合，生长速度逐渐减缓。

以下是一些有助于长高的建议：

1.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

2.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，有助于身高的增长，如篮球、跳绳、游泳等。

3.保证睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，建议每天保证8-10小时的睡眠时间。

4.避免过早性行为：过早的性行为可能会影响身高的增长，因为性行为可能会导致性激素过早分泌，从而使骨骺线提前闭合。

需要注意的是，如果女孩在8周岁前就出现了月经初潮，或者身高增长明显缓慢，可能是性早熟的表现，需要及时就医，进行相关检查和治疗。

总之，女孩子11周岁来月经了通常还是能长高的，但需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身高的增长。如果对身高增长有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。