脾虚湿热、肺气虚可通过饮食调整、生活方式、中医调理等方式综合改善，儿童、孕妇等特殊人群需在医生指导下进行调理。
1.饮食调整：
脾虚湿热者应避免食用过多油腻、辛辣、甜食和生冷食物，以免加重脾胃负担。可以多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、白术等。
肺气虚者可以多吃一些润肺的食物，如百合、银耳、梨、杏仁等。
2.生活方式：
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
适量运动可以增强体质，但要避免过度运动，以免损伤肺气。
保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
3.中医调理：
可以考虑服用一些中药来调理身体。具体用药需要根据个人体质和症状来选择，建议在中医师的指导下使用。
中医还可以采用针灸、按摩、拔罐等方法来调理身体。
4.注意事项：
儿童的身体发育尚未完全，对于脾虚湿热和肺气虚的调理需要更加谨慎。在使用中药或其他调理方法之前，最好先咨询医生或中医师的意见。
孕妇和哺乳期妇女的身体情况较为特殊，需要在医生的指导下进行调理。
患有其他疾病的人群，如糖尿病、高血压等，在调理身体时需要注意药物的相互作用和副作用。
总之，脾虚湿热和肺气虚需要综合调理，饮食、生活方式和中医调理都可以起到一定的作用。在调理身体时，需要注意个人体质和症状的变化，如有不适及时就医。
