我总是腰疼小腹疼，而且月经推迟了4天还没来，乳房也

根据主题实体意图，可能存在怀孕、盆腔炎、附件炎等健康问题，建议及时就医，进行血HCG、超声等相关检查，明确原因后采取相应治疗措施。

1.怀孕

如果有性生活，且没有采取有效的避孕措施，月经推迟、腰疼、小腹疼、乳房胀痛等症状可能是怀孕的表现。建议及时进行验孕检查，以确定是否怀孕。

2.盆腔炎

盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿和盆腔腹膜炎。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，常见症状为下腹痛、阴道分泌物增多、月经异常等。如果怀疑有盆腔炎，需要进行妇科检查、超声检查、血常规等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗等。

3.附件炎

附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。主要临床表现为下腹部坠胀、疼痛及腰骶酸痛等，时轻时重，并伴有白带增多、腰疼、月经失调等，且往往在经期或劳累后加重。如果怀疑有附件炎，需要进行妇科检查、超声检查等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗等。

需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的病史、症状、检查结果等综合判断。如果出现月经推迟、腰疼、小腹疼、乳房胀痛等症状，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，平时应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免不洁性生活，注意经期卫生，避免过度劳累和精神紧张。