手崴了手腕很疼怎么办

手崴了手腕很疼，可能是软组织损伤，也可能是骨折或脱位，需要采取以下措施：

1.停止活动：立即停止受伤手腕的活动，以免加重损伤。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻疼痛和肿胀。

3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎后注意观察手指的颜色和感觉。

4.抬高患肢：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.及时就医：如果手腕疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现畸形，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光、CT等，以确定损伤的程度，并采取相应的治疗措施。

对于老年人、儿童或有基础疾病的人群，手崴了手腕后更应引起重视，因为他们可能更容易发生骨折或其他严重损伤。此外，在受伤后的恢复期间，需要注意以下几点：

1.限制活动：在医生的指导下，限制受伤手腕的活动，避免过度使用。

2.物理治疗：可以在医生的建议下进行物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，有助于缓解疼痛和促进恢复。

3.药物治疗：医生可能会开一些止痛药、消炎药等药物，帮助缓解疼痛和减轻炎症。

4.定期复查：按照医生的建议定期复查，以了解手腕的恢复情况。

总之，手崴了手腕后要及时采取正确的处理措施，如果疼痛持续不缓解或出现加重，应及时就医。同时，在恢复期间要注意休息和保护手腕，避免再次受伤。