牙龈萎缩牙根露出来应及时就医，进行全面的口腔检查和诊断。如果是牙周炎引起的，需要进行牙周治疗，同时保持良好的口腔卫生，避免刺激，治疗全身性疾病，注意饮食，并定期复诊。牙龈萎缩难以完全恢复，预防很重要，定期检查、治疗口腔问题、保持良好的口腔卫生习惯是关键。
1.及时就医
牙龈萎缩牙根露出来后，应及时就医，进行全面的口腔检查和诊断。医生会根据具体情况制定治疗方案。
2.牙周治疗
如果牙龈萎缩是由牙周炎引起的，需要进行牙周治疗，包括洁治、刮治、根面平整等。牙周治疗可以有效控制炎症，缓解牙龈萎缩。
3.口腔卫生
保持良好的口腔卫生是预防和治疗牙龈萎缩的重要措施。建议使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，每天早晚刷牙，饭后漱口。使用牙线、牙缝刷等辅助工具清洁牙缝。
4.定期洗牙
定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙周炎的发生和发展。建议每半年到一年洗牙一次。
5.避免刺激
避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等，减少对口腔的刺激。
6.治疗全身性疾病
某些全身性疾病，如糖尿病、贫血等，也可能导致牙龈萎缩。如果存在全身性疾病，需要积极治疗。
7.注意饮食
多吃富含维生素C、维生素D和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于维护口腔健康。
8.定期复诊
按照医生的建议定期复诊，检查治疗效果，及时调整治疗方案。
需要注意的是，牙龈萎缩一旦发生，很难完全恢复。因此，预防牙龈萎缩非常重要。定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔问题，保持良好的口腔卫生习惯，是预防牙龈萎缩的关键。
