经常看电脑，眼睛疼痛的厉害，应该怎么办

长时间看电脑后眼睛疼痛厉害，可能是视疲劳、干眼症或其他眼部疾病引起的。应立即停止使用电脑，让眼睛休息，保持良好的用眼习惯，增加眨眼次数，调整室内光线，局部热敷，使用人工泪液滴眼。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

1.立即停止使用电脑，让眼睛休息。可以闭目休息一段时间，或远望远方，使眼睛得到放松。

2.保持良好的用眼习惯。在使用电脑时，应保持正确的坐姿和距离，避免眼睛过度疲劳。同时，每间隔一段时间，应休息一下眼睛，向远处眺望或做一些眼部保健操。

3.增加眨眼次数。眨眼可以使眼睛表面保持湿润，减少眼睛干燥和疼痛的发生。可以有意识地增加眨眼次数，避免长时间不眨眼。

4.调整室内光线。电脑屏幕的亮度和周围环境的光线对比度不宜过大，应尽量保持柔和。

5.局部热敷。用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次15-20分钟，可促进眼部血液循环，缓解眼睛疼痛。

6.人工泪液滴眼。使用不含防腐剂的人工泪液滴眼，能缓解眼睛干燥和疲劳。但需注意使用方法和频率，按照说明书使用。

7.就医检查。如果眼睛疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如视力下降、眼红、眼分泌物增多等，应及时就医。医生可能会进行眼部检查，以确定具体原因，并给予相应的治疗。

对于经常使用电脑的人群，尤其是近视、远视、散光等屈光不正患者，以及老年人，更容易出现眼睛疼痛等问题。因此，平时应更加注意眼睛的保护。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在使用电脑时应特别注意，遵循医生的建议，以保护眼睛的健康。

总之，长时间看电脑后眼睛疼痛厉害应引起重视，及时采取措施缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，也是预防眼部疾病的重要措施。