膝盖下侧骨头突出,且一按就疼

膝盖下侧骨头突出且一按就疼可能由外伤、关节炎、髌骨软化症、滑囊炎等原因引起，需要重视并及时就医，明确诊断后采取相应治疗措施。

膝盖下侧骨头突出且一按就疼，可能是由多种原因引起的，需要引起重视并及时就医，以下是一些可能的原因：

外伤：膝盖受到直接或间接的外力撞击、扭伤或摔伤，可能导致膝盖下侧骨头周围的组织损伤，引起疼痛和肿胀。

关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等炎症性关节炎可能侵犯膝盖关节，导致疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。

髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨磨损和退变，可引起髌骨软化症，导致膝盖下侧疼痛，尤其在上下楼梯、下蹲时更为明显。

滑囊炎：膝盖滑囊受到炎症刺激，可导致滑囊炎，引起膝盖下侧骨头突出处的疼痛和肿胀。

其他原因：半月板损伤、韧带损伤、感染、肿瘤等也可能导致类似症状。

如果出现膝盖下侧骨头突出且一按就疼的情况，建议采取以下措施：

1.休息：避免过度使用膝盖，减少站立、行走和运动时间，给膝盖足够的休息时间。

2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。

3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和炎症，但应在医生的指导下使用。

4.物理治疗：可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和改善关节功能。

5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如肿胀、发热、活动受限等），应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。

需要注意的是，不同原因引起的疼痛治疗方法可能不同，因此在治疗前需要明确诊断。此外，对于老年人、肥胖者、运动员等高风险人群，更应重视膝盖疼痛的问题，及时就医，以便早期诊断和治疗，避免病情进一步加重。