摔到尾椎骨后恢复的时间因人而异，主要取决于损伤的严重程度、治疗方法和个体的健康状况，以下是一些可能的恢复时间范围：
1.轻度损伤：如果尾椎骨只是受到了轻微的挫伤或扭伤，通常在4周左右可以恢复。在这段时间内，需要休息、避免长时间坐着或站立，同时可以使用止痛药和热敷来缓解疼痛和肿胀。
2.中度损伤：如果尾椎骨骨折或脱位，但没有明显的神经损伤，恢复时间可能需要6周到3个月。治疗方法可能包括休息、佩戴支具、物理治疗和康复训练。
3.严重损伤：严重的尾椎骨损伤，如骨折伴有神经损伤，恢复时间可能更长，甚至可能需要手术治疗。这种情况下，恢复时间可能需要数月甚至更长时间，具体取决于神经损伤的程度和治疗效果。
需要注意的是，老年人、骨质疏松患者或有其他健康问题的人，尾椎骨恢复的时间可能会更长。此外，如果疼痛或其他症状持续不缓解，或出现大小便失禁、下肢无力等神经症状，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。
在恢复期间，以下几点也有助于促进尾椎骨的恢复：
1.休息：尽量避免长时间坐着或站立，尤其是在疼痛加剧时。可以使用垫子或靠垫来减轻尾椎骨的压力。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、增强肌肉力量和改善关节活动度。治疗师可能会推荐热敷、冷敷、按摩、电疗等方法。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
4.康复训练：进行适当的康复训练，如盆底肌训练、腹肌训练等，可以帮助恢复尾椎骨的功能。
5.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
6.随访：按照医生的建议进行定期随访，以便及时调整治疗方案。
总之，摔到尾椎骨后的恢复时间因个体差异而异，如果出现疼痛、肿胀或其他不适症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊，以便进行进一步的评估和治疗。
