根据哭的时候会出现身体发麻、抽筋、喘不上气的症状，可能是癔症性抽搐发作，这是一种与心理因素相关的生理障碍。以下是一些可能的原因和建议：
1.情绪因素：强烈的情绪反应，如悲痛、愤怒、恐惧等，可能导致神经系统过度兴奋，引起肌肉痉挛和抽搐。
2.过度换气：哭泣时呼吸急促，可能导致二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，从而出现抽搐、发麻等症状。
3.低血糖：哭泣可能导致身体能量消耗增加，引起低血糖，进而引发抽搐。
4.电解质紊乱：某些情况下，如长期禁食、剧烈呕吐或腹泻等，可能导致电解质失衡，影响神经肌肉功能，导致抽搐。
5.其他因素：营养不良、睡眠不足、药物副作用等也可能与抽搐有关。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.放松心情：尽量让自己冷静下来，可以通过深呼吸、冥想、放松技巧等方式缓解情绪。
2.调整呼吸：缓慢而深呼吸，帮助恢复正常的呼吸节奏，减少二氧化碳的过度排出。
3.补充糖分：如果怀疑低血糖，可以适量摄入一些含糖食物或饮料。
4.补充电解质：如果有长期呕吐或腹泻等情况，应及时补充电解质。
5.寻求医疗帮助：如果抽搐症状频繁、严重或持续时间较长，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并接受相应的治疗。
需要注意的是，对于某些人来说，哭泣时出现身体反应可能是一种习惯性或条件反射。在这种情况下，了解自己的情绪触发因素，并采取积极的应对策略，如寻求心理支持、学习情绪管理技巧等，可能有助于减少症状的发生。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人或有基础疾病的人，哭泣时出现身体症状可能需要特别关注。在这种情况下，最好咨询医生的建议，以确保自身健康安全。
总之，哭泣时出现身体发麻、抽筋、喘不上气可能是多种原因引起的，大多数情况下是暂时的，但如果症状严重或频繁发生，应及时寻求医疗帮助。同时，关注自己的情绪健康，采取积极的应对方式，有助于减少类似症状的出现。
