脾虚湿盛的治疗需要综合调理，包括饮食、生活习惯和中药治疗等方面，具体建议如下：
饮食方面，避免食用生冷、油腻、甜食，多吃健脾祛湿的食物，饮食要有规律。
生活习惯方面，保持室内空气流通，适当运动，注意保暖。
中药治疗方面，参苓白术散、理中丸、附子理中丸等中药具有健脾益气、祛湿止泻等功效，但需在中医师指导下使用。特殊人群如儿童、孕妇、老年人需谨慎用药。
1.饮食调理：
避免食用过多生冷、油腻、甜食，这些食物容易损伤脾胃，加重湿气。
多吃一些健脾祛湿的食物，如薏苡仁、芡实、山药、南瓜、鲫鱼等。
饮食要有规律，定时定量，避免暴饮暴食。
2.生活习惯：
保持室内空气流通，避免潮湿环境。
适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进脾胃运化，祛湿排毒。
注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。
3.中药治疗：
参苓白术散：由人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁等中药组成，具有健脾益气、祛湿止泻的功效。
理中丸：由人参、白术、干姜、甘草等中药组成，具有温中健脾的功效。
附子理中丸：在理中丸的基础上加附子，具有温阳健脾的功效。
需要注意的是，中药的使用需要在中医师的指导下进行，根据个人体质和病情进行辨证论治，避免自行用药。此外，对于脾虚湿盛的治疗需要长期坚持，同时注意饮食和生活习惯的调整，才能取得更好的效果。
特殊人群的注意事项：
儿童：儿童的脾胃功能尚未完全发育成熟，更容易出现脾虚湿盛的情况。在治疗时，应选择适合儿童体质的中药，并注意药物的剂量和使用方法。同时，要注意饮食调理，避免食用过多生冷、油腻食物。
孕妇：孕妇在治疗脾虚湿盛时，应避免使用过于峻烈的药物，以免影响胎儿。可以选择一些温和的中药，如白术、茯苓、薏苡仁等，并在医生的指导下使用。
老年人：老年人的脾胃功能较弱，治疗脾虚湿盛时需要更加谨慎。可以从饮食和生活习惯入手，适当进行运动，同时注意保暖。如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用中药调理。
