摔跤摔伤手腕后，可通过疼痛和肿胀、活动受限、畸形、压痛叩击痛、X光检查等方面来判断是骨折还是扭伤，儿童和老人需特别注意。轻微扭伤可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施，严重或疑似骨折应及时就医。
1.疼痛和肿胀：骨折通常会导致剧烈的疼痛和明显的肿胀，而扭伤可能只有轻微的疼痛和肿胀。
2.活动受限：骨折后手腕的活动可能会受到限制，而扭伤通常只会导致一定程度的活动受限。
3.畸形：骨折可能会导致手腕出现明显的畸形，如缩短、旋转或成角等，而扭伤一般不会。
4.压痛和叩击痛：在手腕的特定部位进行压痛和叩击时，骨折会引起更明显的疼痛，而扭伤则相对较轻。
5.X光检查：如果怀疑有骨折，医生通常会建议进行X光检查，以确定手腕的骨骼是否有损伤。
需要注意的是，对于儿童和老年人，由于骨骼的特殊性，骨折的症状可能不太典型，需要特别小心。此外，如果手腕受伤后出现剧烈疼痛、肿胀、活动受限或畸形，应立即就医，以便进行准确的诊断和治疗。
在治疗方面，对于轻微的扭伤，可以采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，避免进一步损伤手腕。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
如果扭伤严重，或经过上述处理后症状没有缓解，或出现了骨折的迹象，应及时就医，可能需要进行进一步的检查和治疗，如X光、CT等，甚至可能需要手术治疗。
此外，在日常生活中，为了预防手腕受伤，应注意以下几点：
1.运动前做好热身准备，佩戴适当的护具。
2.注意安全，避免跌倒和受伤。
3.保持良好的姿势，避免长时间过度使用手腕。
4.加强手腕的力量和灵活性训练。
总之，摔跤摔伤手腕后，应根据症状进行初步判断，并及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。同时，采取适当的措施进行自我护理，可以促进恢复。如果有任何疑问或担忧，应咨询医生的意见。
