耳后痛几天可能是落枕或其他原因引起，可尝试多休息、热敷、按摩、服药、理疗等缓解疼痛。儿童耳后痛需特别关注，观察症状，避免自行用药，及时就医。
如果耳后疼痛持续了几天，且伴有颈部活动受限、疼痛等症状，确实需要考虑落枕的可能。但也有可能是其他原因引起的，比如耳部感染、颈部肌肉劳损、颈椎疾病等。以下是一些建议，帮助你缓解耳后疼痛：
1.注意休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是颈部。尽量减少使用电子设备的时间，每隔一段时间就活动一下颈部。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度适中，避免加重疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以服用一些非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
5.物理治疗：可以尝试一些物理治疗方法，如电疗、磁疗、超声波等，以促进血液循环，缓解疼痛。
6.就医检查：如果疼痛持续时间较长、程度较严重，或者伴有其他症状，如发热、耳鸣、听力下降等，建议及时就医，进行详细的检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，儿童的耳后疼痛可能与成人有所不同，需要特别关注。以下是一些针对儿童的建议：
1.观察症状：除了耳后疼痛外，还需要注意观察儿童是否有发热、耳部流脓、听力下降、头痛等症状。这些症状可能提示存在耳部感染或其他疾病。
2.避免自行用药：儿童的身体器官尚未发育成熟，对药物的代谢和耐受性与成人不同。因此，不要自行给儿童使用药物，尤其是抗生素。
3.就医检查：如果儿童的耳后疼痛持续时间较长、程度较严重，或者伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
4.注意耳部卫生：保持儿童耳部的清洁和干燥，避免水进入耳道。如果有耳屎积聚，不要自行挖取，以免损伤耳道或鼓膜。
5.关注睡眠姿势：儿童的睡眠姿势也可能影响颈部肌肉的紧张程度，导致耳后疼痛。可以尝试调整儿童的睡眠姿势，或者使用合适的枕头。
总之，如果耳后疼痛持续时间较长或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，要注意休息和保持良好的生活习惯，避免加重疼痛。
