腰肌劳损是否会自行好转，取决于劳损的程度。一般来说，轻度劳损在适当休息、治疗和生活方式改变后，可能会自行缓解；但严重或存在并发症的劳损，可能不会自行好转，需要就医治疗。
一般来说，轻度的腰肌劳损在适当的休息、治疗和生活方式改变后，可能会自行缓解。以下是一些可能有助于腰肌劳损自行好转的方法：
1.休息：给腰部足够的休息时间，避免长时间站立、坐着或弯腰工作。可以通过卧床休息、使用腰部支撑或调整工作姿势来减轻腰部的负担。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法来缓解腰部疼痛和肌肉紧张。这些治疗方法可以促进血液循环，减轻炎症反应。
3.运动和锻炼：适当的腰部运动和锻炼可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，预防腰肌劳损的复发。可以进行一些如腰部伸展、旋转、腹肌训练等运动，但要注意避免过度劳累。
4.改变生活方式：保持良好的姿势，避免弯腰抬重物，注意腰部保暖，戒烟限酒等。
然而，对于严重的腰肌劳损或存在其他并发症的情况，腰肌劳损可能不会自行好转。在这种情况下，需要及时就医，进行进一步的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况推荐以下治疗方法：
1.药物治疗：包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等，以缓解疼痛和炎症。
2.注射治疗：如痛点封闭、神经阻滞等，可以减轻疼痛和改善症状。
3.康复治疗：如物理治疗、针灸、推拿等，有助于恢复腰部的功能。
4.手术治疗：在极少数情况下，如严重的椎间盘突出或其他严重的结构性问题，可能需要手术治疗。
需要注意的是，腰肌劳损的治疗需要综合考虑个体情况和病情的严重程度。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意以下几点：
1.避免过度劳累：尤其是避免长时间弯腰、提重物等活动，以免加重腰部负担。
2.保持正确的姿势：注意站立、坐着和行走的姿势，保持腰部挺直，避免扭曲。
3.控制体重：过重会增加腰部的压力，应保持适当的体重。
4.定期复查：按照医生的要求定期进行复查，以评估治疗效果和病情变化。
对于儿童，腰肌劳损较为少见。如果孩子出现腰部疼痛，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
总之，腰肌劳损是否会自己好取决于多种因素。在大多数情况下，通过适当的休息、治疗和生活方式改变，轻度的腰肌劳损可能会自行缓解。但对于严重或持续不愈的情况，应及时就医，以便获得更有效的治疗。同时，注意腰部的保健和预防，对于预防腰肌劳损的发生也非常重要。
